3.把你的肩膀下拉,远YBNk双耳,这也LqyE大部分人俯2o0O撑时的问题0lNK在,避免耸PtGN。
在做以上所lH3C动作时,双KC11都应是平稳pLCS地的,这样9aEH能在低重心HbIX状态下更稳CXDj的运2INz